Plan De Entrenamiento Personal Para Tonificar, Fortalecer Los Músculos, Aumentar La Flexibilidad

Soy una mujer mayor con osteoporosis debido a problemas glandularrs.
He perdido toda la masa muscular y necesito recuperarla para sostener mis esqueleto ¿Para cuántas personas es el entrenamiento?
1 persona ¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento?
Tonificar, fortalecer los músculos, aumentar la flexibilidad ¿Con qué frecuencia haces ejercicio ahora?
Rara vez ¿Tienes alguna preocupación o lesión?
Indicación médica por problemas de hipotiroidismo y hiperparatiroidismo ¿Tienes preferencia sobre el género del profesional?
Femenino ¿Cuál es la edad del cliente?
Más de 60 años ¿Dónde quieres realizar los entrenamientos?
En el lugar que recomiende el entrenador ¿Cuándo te viene bien entrenar?
Entre semana por las mañanas ¿Qué frecuencia deseas?
5 veces a la semana ¿Necesitas además nutrición deportiva?
No, solo deseo entrenamiento físico Tipo de servicio buscado según rango de precios   €€ (estándar) ¿Cuándo necesitas empezar el servicio?
Urgente (en las próximas 24 horas) Preferencia para el servicio: Relación calidad/precio