Plan De Entrenamiento Personal Para Tonificar

En mi vida siempre he practicado gimnasio, pero hace casi dos años no me entreno por el embarazo y el post embarazo (mi hija tiene 11 meses) me gustaría hacer un plan de entrenamiento que me ayude a tener otra vez mucha gana de entrenarme como antes y mi routine de 3 vezes por semana como hacía antes ..
¿Para cuántas personas es el entrenamiento?   1 persona
¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento?   Tonificar
¿Con qué frecuencia haces ejercicio ahora?   3 - 4 veces a la semana
¿El entrenamiento es para algún evento específico?   No es para un evento concreto
¿Tienes alguna preocupación o lesión?   Ninguna preocupación ni lesión destacable
¿Tienes preferencia sobre el género del profesional?   Femenino
¿Cuál es la edad del cliente?   26-40 años
¿Dónde quieres realizar los entrenamientos?   En el gimnasio o local del entrenador
¿Cuándo te viene bien entrenar?   Entre semana por las mañanas, entre semana por la noche
¿Qué frecuencia deseas?   3 veces por semana
¿Necesitas además nutrición deportiva?   No, solo deseo entrenamiento físico
Tipo de servicio buscado según rango de precios   €€ (estándar)
¿Cuándo necesitas empezar el servicio?   En los próximos días
Preferencia para el servicio: El mejor precio