Insonorizar Vivienda En El Castillo

Buenas, vivo en un segundo piso, y tengo problemas de ruidos.
Tanto aéreos como de golpes y vibraciones: pisadas, tacones, portazos, voces.
Y tanto del piso de arriba como el piso de abajo.
Es decir, que si alguien camina por el piso inferior con tacones lo puedo escuchar en el mio.
No es que sean excesivamente ruidosos pero parece que la construcción no es la mejor en términos de aislamiento.
Mi piso puede tener unos 80 metros cuadrados, tiene en 2 habitaciones armarios empotrados, son 3 habitaciones, 2 baños, un salon y una cocina.
Me gustaría saber si es posible solucionarlo, cual sería el presupuesto y cuanto tardaría en llevarse a cabo.
Gracias.