Entrenador Personal Para Perder Peso, Tonificar, Fortalecer Los Músculos, Aumentar La Flexibilidad

Quisiera un entrenamiento para fortalecer espalda lumbares ya que padezco de muchas ciáticas, pinzamientos musculares, lumbaciaticas y las articulaciones de manos debido a mi trabajo bastante dolorosas no tengo nada de fuerza ni flexibilidad , comenzaría de cero ya hace muchos años que deje el deporte, apenas hace dos años pesaba 13 kg menos entre con la pré menopausia y está todo muy descontrolado quisiera ayuda de un profesional que me haga ver que el deporte me hará bien a parte de perder peso por salud por eso busco algo más particular en los gumnasios me hago daño no se hacer los ejercicios sola!!
¿Para cuántas personas es el entrenamiento?   1 persona
¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento?   Perder peso, tonificar, fortalecer los músculos, aumentar la flexibilidad
¿Con qué frecuencia haces ejercicio ahora?   3 - 4 veces a la semana
¿El entrenamiento es para algún evento específico?   Para mejorar mi salud
¿Tienes alguna preocupación o lesión?   Problemas de espalda, dolor en las articulaciones
¿Tienes preferencia sobre el género del profesional?   No tengo preferencia
¿Cuál es la edad del cliente?   41-60 años
¿Dónde quieres realizar los entrenamientos?   En el lugar que recomiende el entrenador, en el gimnasio o local del entrenador, lugar público al aire libre
¿Cuándo te viene bien entrenar?   Entre semana por las mañanas
¿Qué frecuencia deseas?   3 veces por semana
¿Necesitas además nutrición deportiva?   No lo tengo claro, necesitaría recomendación profesional
Tipo de servicio buscado según rango de precios   €€ (estándar)
¿Cuándo necesitas empezar el servicio?   En los próximos días
Preferencia para el servicio: Relación calidad/precio