Entrenador Personal Para Perder Peso, Fortalecer Los Músculos

De joven hacia mucho deporte, siempre me mantuve aunque no delgada, activa, entrenaba en la piscina pero hace unos años empecé con problemas de columna y estoy operada, tengo artrosis.
Desde la operación, hace años, dejé de hacer todo tipo de deporte con lo cual he perdido masa muscular, he puesto muchos kilos y cada vez menos ágil debido a que cada vez me muevo menos, necesito al menos volver a hacer algo de cardio para empezar y recuperar al menos la masa muscular Aunque mejor hablar para comentar todo ¿Para cuántas personas es el entrenamiento?
1 persona ¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento?
Perder peso, fortalecer los músculos ¿Con qué frecuencia haces ejercicio ahora?
Rara vez ¿El entrenamiento es para algún evento específico?
No es para un evento concreto ¿Tienes alguna preocupación o lesión?
Problemas de espalda, dolor en las articulaciones ¿Tienes preferencia sobre el género del profesional?
No tengo preferencia ¿Cuál es la edad del cliente?
41-60 años ¿Dónde quieres realizar los entrenamientos?
En el lugar que recomiende el entrenador, lugar público al aire libre ¿Cuándo te viene bien entrenar?
Entre semana por las mañanas, entre semana por la tarde, entre semana por la noche ¿Qué frecuencia deseas?
3 veces por semana ¿Necesitas además nutrición deportiva?
Sí, también me gustaría un plan de alimentación deportiva Tipo de servicio buscado según rango de precios   €€ (estándar) ¿Cuándo necesitas empezar el servicio?
Soy flexible Preferencia para el servicio: Relación calidad/precio